trylet.

Try a little.Go further.

每天尝试一点，走得更远。Trylet 每次只给你一项小挑战：一分钟深蹲、一次平板支撑、跑 1 公里。做完记下成绩，看看和上次比怎么样。

即将在 App Store 上架，支持 iPhone。永久免费，没有内购。

从打开到完成，点四下

  1. 打开

    一项今日建议已经在等你。不想做可以跳过，也可以换一个。

  2. 开始

    一段简短的示范告诉你动作怎么做、怎样算一次。

  3. 完成

    每秒一拍的提示音陪着你，快结束时会加快。

  4. 保存

    输入成绩。Trylet 记下你的纪录和趋势。

Trylet 的今日建议 带能力标准的项目页面 挑战结束后的结果页

知道自己在哪一级，下一步去哪里

每项挑战都有三个等级。它们让你的成绩有了意义，也给出一个够得着的下一个目标。

60 秒徒手深蹲

  1. 基础24 次能用标准姿势完成这个动作。
  2. 健康38 次应付日常生活和一般运动绰绰有余。
  3. 卓越53 次明显高于一般水平，需要持续练习。

这是 Trylet 自定的目标等级，这里显示的是通用参考组的数值。选择年龄段或性别参考组后会相应调整。它不是医学诊断。

Trylet 没有的东西

没有账号
打开就能用，不需要注册任何东西。
没有订阅
所有挑战和图表都免费，没有付费版。
没有打卡
一天不做、一个月不做，什么都不会断。
没有广告和追踪
App 里没有任何广告或统计代码。
没有服务器
你的成绩只在你的 iPhone 和你自己的 iCloud 里。

可以试的项目

力量

  • 标准俯卧撑
  • 跪姿俯卧撑
  • 墙壁俯卧撑
  • 徒手深蹲
  • 卷腹
  • 提踵
  • 平板支撑

心肺

  • 高抬腿
  • 开合跳
  • 连续慢跑
  • 1 公里跑
  • 5 公里跑
  • 12 分钟跑

柔韧

  • 坐位体前屈

平衡

  • 单脚站立
  • 脚跟接脚尖站立

不需要任何器械。跑步用 GPS 测量，其余项目由你自己计数。